妊娠中に使うと効果的な美容オイル

妊娠中肌のトラブルとして出てくるのが肌全体の乾燥です。 乾燥肌でない方でも八割の方がそう答えるそうです。そこでもっとも効果的に役立つ美容オイルはアルガンオイルです。 天然の豊富なビタミンEが配合されていて、オリーブオイルの約2~3倍のビタミンEが含まれます。 ビタミンEの効果は肌...

鼻の下のムダ毛を上手に処理する方法ってないのかな

鼻の下の産毛のムダ毛処理はとても気になると思います。私も昔も今も鼻の下のムダ毛処理に悩んだことがあります。 昔は、どういうことで悩んだかというと、思春期の頃は、カミソリを持つのが怖くてムダ毛処理をどういうふうにやろうか迷っていました。 結局何も解決せずに母に剃ってもらいました。鼻...

婚活パーティを成功させるための5つのコツ

これからの季節、宴会やパーティが多くなりますが、婚活パーティーを開催するという人のために、パーティーを成功させるコツについてまとめてみました。 集客 まず1つ目は、集客です。 これは、とにかく自分の人脈や脚を使って参加者を募ることから始めるべきです。人数が多ければ多いほどそれに付...

無理なく腰を伸ばして、腰痛が改善!予防にも!

デスクワークなどで腰痛が辛い、職業柄仕方ない、そんな風に諦めてる方に、私の簡単な腰痛改善法を試していただきたいと思います! まず床に座り、膝を曲げて両足の裏をくっつけます。 両膝を開いて、出来るだけ床に着けるようにします。 あぐらをかいているのと、似たようなポーズですね。 両手で...

コンブチャクレンズの口コミと評判まとめ

最近おしゃれ女子の間で話題になっている、コンブチャってご存知でしょうか。なんでも、海外セレブから人気がでて、今では日本の芸能界にも愛用者がたくさんいるんだという話です。 そんなコンブチャの中でも、大人気アイテムがコンブチャクレンズ。今日は、そのコンブチャクレンズの口コミが気になっ...

女性の生理周期とPMSが起こる期間~基礎体温をつけてみよう

女性がその生涯で長い間付き合うことになる生理(月経)。毎月身近に起こっているものなのに、実はあまりよく分かっていない人も多いのではないでしょうか? 改めて、生理の周期と身体にどんな変化が起こっているのかについてまとめておきます。 さらに、PMS(月経前症候群)が起こる期間や周期を...

PMS(月経前症候群)とは? 原因と症状

女性特有の病、PMSは月経前症候群とも呼ばれています。月経前になると体がだるい、下腹部に痛みを感じる、イライラする、情緒不安定になるなど、さまざまな症状がでます。その症状や程度にはかなり個人差がありますが、ひどい場合は日常生活に支障が起こることもあります。PMS対策を行うためにも...

布ナプキンでPMSの症状を緩和できるって本当?

月経前に身体やこころに不調を起こすPMS(月経前症候群)。多くの女性が悩んでいるPMSの症状緩和には、布ナプキンの使用が効果的だといわれています。布ナプキンが、なぜPMSの緩和につながるのか、その理由を検証します。 布ナプキンとは? 布ナプキンとはまさにそのまま、布で作られている...

生活習慣の改善で行うPMS対策

頭痛や下腹部痛、腰痛など身体の痛みや、だるさ、むくみ。あるいは疲労感や倦怠感などのこころの不調となって症状が表れるPMS( 月経前症候群)。 たくさんの女性が悩むPMSが、普段の生活習慣を改善するだけで緩和されるとしたら、こんなうれしいことはありませんよね? 今回は、PMS対策に...

ホルモンバランスを整え、身体にリズムを作るサプリ・ルナリズム

ホルモンバランスが乱れると、女性の身体にはさまざまな影響が表れます。生理不順やPMS(月経前症候群)もその一例です。今回はそんな女性特有の症状に悩む方にピッタリのサプリメント「ルナリズム」をご紹介。人気の理由を探ってみました。 腸まで届くラクトフェリンのパワー 「ルナリズム」に配...

サプリメントで行うPMS対策~サプリがおすすめな2つの理由

頭痛や下腹部のハリ、腰痛、だるさなどの身体の症状から倦怠感や不安感、やる気が出ないなど精神的な症状も併発するPMS(月経前症候群)。 毎月PMSがもたらす症状に悩んでいる方も多いのではありませんか? 今回は、PMS対策としておすすめしたいサプリメントについてお話しします。 PMS...

PMSの眠気やイライラ対策におすすめハーブティーやアロマ

毎月女性を悩ませるPMS(月経前症候群)の症状の中で、働く女性陣が特に困っているのが睡眠にまつわるトラブルとイライラではありませんか?  今回は眠気・不眠・イライラ対策にピッタリのハーブティーやアロマをご紹介します。オフィスでも簡単に取り入れられるので、ぜひ試してみてください。 ...

PMSに悩む方におすすめしたいサプリメント・ルナベリー

身体とこころの不調が月経前に起こるPMS(月経前症候群)。頭や下腹部、腰などに具体的な痛みを感じたり、“なんとなく”だるい、“なんとなく”身体が重いなど、ハッキリしないけども不調を感じたりする場合もあり、症状が多岐にわたっています。 そんなPMSを緩和・改善するのには身体を内側か...