お肌のために乳酸菌を積極的に摂り入れています

若いときは健康や美容にも関心がなく乳酸菌は何となく摂っていましたが、30代後半になってくると乳酸菌の大切さが分かってきました。

主にヨーグルト、ヨーグルトジュースや乳酸飲料を摂るのですが、子供が小さいときには食べ物に気を遣う余裕がなかったため肌荒れをしていました。

でも、子供も大きくなって自分に余裕が出てくると乳酸菌をゆっくりと摂ることができるようになり肌荒れ改善ができました。

やはり、乳酸菌を摂り入れると腸内環境が整って便秘が解消されます。

便秘になるとしばらくすると肌は正直で、吹き出物がポツポツと出現するのです。

肌が荒れていると気分も沈みます。

なのでこれからも積極的に乳酸菌を摂り入れていきたいと思っています。